Pilates ist eine sanfte und effektive Trainings­methode, welche die Steigerung von Kraft und ­Flexibilität perfekt vereint.

Eine gute Körperwahrnehmung, eine starke Mitte und ­bewegliche Wirbelsäule sind wichtige Voraussetzungen für einen gesunden und entspannten Körper.

Meine Stunden setzen sich zusammen aus einem Auf­wärm­teil für den ganzen Körper zu Beginn, dem Hauptteil, ­bestehend aus Kraftübungen, vor allem für die Tiefenmuskulatur von Bauch und Becken, kombiniert mit Beweg­lichkeitsübungen und einer Schlussentspannung.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihr Wohlbefinden verbessern!

Sie sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.